Som vanligt på söndagar så postar vi inte WOD:en på webbsidan utan vi går igenom passet precis innan vi startar. Och som alltid så är söndagspassen lite extra speciella.

Varmt välkomna!

CrossFit

Styrka/teknik:
Ta 10-12 minuter för att hitta en tung singel i sittfrivändning

WOD
10 Clean
10 Pull-ups
8 Clean
10 Pull-ups
6 Clean
10 Pull-ups
4 Clean
10 Pull-ups
2 Clean
10 Pull-ups

Clean = sittfrivändning, ej styrkefrivändning. 60/43